BuNNyBoY 75015 的个人资料AveC Le YoGa , ReStoNs Z...照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
|
|
InTroDuCtiOn Au YoGaLe Yoga est la méditation en action , il recouvre différentes formes, mais c'est
le hatha-yoga qui occupe le devant de la scène, en particulier aus Etats-Unis, ou il devient une sorte d'exercice corporel.
Cet aspect " exercice physique " du yoga est inséparable du prânâyama, ou respiration consciente, et de la méditation.
En tant que forme d'exercice physique, le hatha-yoga consiste en âsana, ou postures, qui impliquent des mouvements contrôlés, beaucoup de concentration, de la souplesse et une respiration consciente.
Il existe à peu près 200 âsana, dont la moitié est pratiqué en Occident.
Les âsana vont des postures de base aux postures complexes, des postures faciles à celles qui posent un véritable défi.
Si les mouvements sont lents et contrôlés, ils forment cependant un exercice tonifiant pour l'esprit et le corps, y compris pour les organes internes.
评论 (1)
引用通告此日志的引用通告 URL 是： http://bunnyboyyoga.spaces.live.com/blog/cns!ACA623032AF3B120!144.trak 引用此项的网络日志
|
|
|
