Il développe la souplesse de la colonne vertebrale et des articulations.

Il renforce, tonifie et construit les muscles.

Il stimule les glandes du système endocrinien.

Il améliore la digestion et l'élimination.

Il accélère la circulation.

Il relaxe le système nerveux.

Il développe le système immunitaire.

Il repose le corps en soulageant les tensions musculaires.

Il augmente l'endurance.

Il favorise la perte de poids.